Un sicuro problema per chi è non è abituato a lunghe sessioni di gioco davanti al PC è sicuramente l’alimentazione.

Chi gioca a poker online per molte ore consecutivamente e vari giorni alla settimana lo sa bene: stare inchiodati di fronte ad uno schermo cercando di mantenere alto il proprio livello di concentrazione non è affatto semplice, ma è possibile aiutarsi con una corretta alimentazione.

Infatti, così come un’atleta non può sottoporsi a sforzi prolungati senza integrare le proprie energie in modo adeguato, anche un giocatore di poker (soprattutto i torneisti) non può sottovalutare questo aspetto, sia durante la propria sessione (per tutti) ma anche in precedenza (per i PRO, in quanto gli altri dovrebbero lavorare).

Questo diventa ancora più importante se pensiamo che spesso i giocatori mangiano in modo piuttosto casuale e scorretto, accontentandosi di ciò che si trovano ad avere sottomano senza investire troppo in questa direzione.

Alcune community internaute, composte prevalentemente da torneisti capaci di giocare anche per oltre dodici ore, si sono recentemente interrogate su questo aspetto, gli spunti sono tanto vari quanto personali ma le indicazioni sono certamente interessanti.

Viene anzitutto sottolineata l’importanza di una colazione tanto completa quanto varia e leggera, ma soprattutto vengono elargiti consigli su cosa mangiare mentre si è di fronte al computer: sebbene ci sia chi abbia trovato questo aspetto marginale nella propria esperienza, la maggior parte degli internauti sembra seguire regole piuttosto precise al riguardo.

A prescindere dalle “ricette” dei singoli, le parole chiave sembrano essere due: leggerezza e praticità. Appesantirsi porta solo ad una digestione complessa, quindi a sonnolenza (un problema notevole se le sessioni sono dopo cena): meglio alimentarsi poco e costantemente, ricorrendo a frutta e piccoli sandwich, ottimi sia perché possono essere consumati con una singola mano sia perché, se farciti magari con petto di pollo o tacchino, possono portare un giusto apporto proteico con tutti i benefici delle carni magre.

Analogamente, integrare liquidi è essenziale: vanno benissimo acqua, the, caffè e succhi di frutta di buona qualità, mentre andrebbero evitate bevande gassate o eccessivamente dolcificate.

Infine, non mancano anche consigli curiosi ma tutt’altro che campati in aria. C’è infatti chi giura sui benefici dell’assunzione regolare di olio di pesce in concomitanza coi pasti. In effetti, gli omega 3 contenuti garantiscono un alto apporto di vitamine (A e D soprattutto, ma anche vitamina E e ferro), sebbene un consumo eccessivo possa rivelarsi controproducente.

Se insomma una dieta equilibrata e consapevole non può influire positivamente sul board, di certo può farlo sul vostro gioco: per chi abitualmente si iscrive a tornei dove un singolo click può compromettere tutto, si tratta quindi da un aspetto che non andrebbe ignorato.

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